De maandag van de laatste volle week van januari is de dag is waarop heel veel mensen zich treurig, neerslachtig of weemoedig voelen. Dit zou te maken hebben met het feit dat het uitvoeren van goede voornemens mislukt is en de vakanties ver weg lijken. Daarnaast zijn de dagen nog donker en is de maandag voor veel mensen de eerste dag van de werkweek. Wat kan je eraan doen om je toch wat minder depressief en weemoedig te voelen? Wij geven je tips: Vrolijkheid op Blue Monday!
Aromatherapie!
De aromatische of essentiële oliën die op verschillende manieren uit bloemen, planten en wortels wordt verkregen (b.v. destillatie of persing) hebben verschillende eigenschappen, die zowel op de HUID als op de PSYCHE gunstig werken.
Ik ga je hier wat voorbeelden geven van welke oliën je zou kunnen gebruiken om je vrolijker te voelen of iets actiever te worden!
Een hele fijne en makkelijke manier is de diffuser of aromaverdamper. Hiermee zuiver je de lucht in de ruimte waar je woont, slaapt of werkt en je kiest de oliën waarvan je de geur lekker vindt.
Vrolijk makende oliën zijn vooral sinaasappel, mandarijn en bergamot.
Sinaasappel brengt vrolijkheid en humor in je leven. Je gedachten worden helder en positief.
Mandarijn maakt alles vrolijk en zachtmoedig. Niemand kan boos of verdrietig blijven bij de geur van mandarijn.
Bergamot is ook vrolijk makend en laat je voelen dat je speciaal bent, bovendien werkt Bergamot kalmerend.
Lavendel is een heel veelzijdige olie die door de meeste mensen wordt gewaardeerd. Lavendel geeft rust en ontspanning, verlicht en verzacht wat te pijnlijk, te heftig of te moeilijk is.
Wil je wat actiever worden, verdamp dan rozemarijn. Rozemarijn geeft energie, activeert en geeft je inspiratie.
Om de oliën te verdampen gebruik je 2 tot 10 druppels olie in de verdamper van jouw keuze.
Ook kun je een ontspannende massageolie maken met een basisolie, b.v. amandelolie of jojobaolie.
Aan 10 ml. basisolie voeg je ± 5 druppels essentiële olie toe die je lekker vindt.
We zouden je nog veel meer kunnen vertellen over de oliën, maar voor nu wensen we je veel vrolijkheid en ontspanning toe!
Fijne blue monday! Team Lavanda Wellness